مشروب العنب والليمون
المكونات:
2 كوب من العنب الأخضر
1 ليمونة كبيرة مقطعة إلى شرائح
1/4 كوب من العسل
4 أكواب ماء بارد
ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع العنب في الخلاط واخلط حتى يصبح ناعماً.
صفي العصير للتخلص من القشور والبذور.
في وعاء كبير، اخلط عصير العنب مع عصير الليمون والعسل.
أضف الماء البارد واخلط.
صب العصير في أكواب وأضف الثلج.
زين بشرائح الليمون قبل التقديم.
هذه الوصفات ستساعدك على الاستمتاع بفصل الصيف بطريقة صحية ولذيذة
سموثي الفراولة والموز
المكونات:
1 كوب من الفراولة المجمدة
1 موزة
1 كوب من اللبن الزبادي اليوناني
1/2 كوب من الحليب (أو حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
طريقة التحضير:
ضع الفراولة المجمدة والموز واللبن الزبادي في الخلاط.
أضف الحليب واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً.
إذا كنت ترغب في مزيد من الحلاوة، أضف العسل واخلط مجدداً.
عصير البطيخ والنعناع
المكونات:
4 أكواب بطيخ مقطع إلى مكعبات
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة
1 كوب ماء بارد
ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع البطيخ وعصير الليمون وأوراق النعناع في الخلاط.
أضف الماء البارد واخلط حتى يصبح ناعماً.
صب العصير في أكواب وأضف الثلج.
سموزي العنب الأسود والفراولة
المكونات:
كوب من العنب الأسود
كوب من الفراولة
نصف كوب من الزبادي اليوناني
ملعقتان كبيرتان من العسل
مكعبات ثلج
الطريقة:
ضعي العنب والفراولة والزبادي والعسل في الخلاط.
اخلطي جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مجدداً.
صبي السموذي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
استمتع بهذه الوصفات الإضافية لصيف منعش ومنعش
عصير الأفوكادو والموز
المكونات:
أفوكادو واحد ناضج
موزة واحدة
كوب من الحليب البارد
ملعقة كبيرة من العسل
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)
مكعبات ثلج
الطريقة:
ضعي الأفوكادو والموز والحليب والعسل والفانيليا في الخلاط.
اخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مجدداً حتى يبرد الخليط.
صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
عصير الشمام والليمون
المكونات:
كوبان من الشمام المقطع
عصير ليمونة واحدة
ملعقة كبيرة من العسل
كوب ماء بارد
مكعبات ثلج
الطريقة:
ضعي الشمام المقطع وعصير الليمون والعسل والماء في الخلاط.
اخلطي جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مجدداً.
صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
عصير الرمان والبرتقال
المكونات:
كوبان من عصير الرمان الطازج
كوب من عصير البرتقال الطازج
ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)
مكعبات ثلج
الطريقة:
امزجي عصير الرمان وعصير البرتقال في الخلاط.
أضيفي العسل واخلطي جيداً.
قدمي العصير بارداً مع مكعبات الثلج.